休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ,然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服,到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出,我现在还记得医生当时的眼神,颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪,在修养一段时间后继续健身,有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后,接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身,现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬,但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
某天在公园健身区,看到一个五十多岁的大妈身穿紧身瑜伽裤在拉伸...
丸辣,Rosetta2的AVX2支持才刚起步就要被抛弃辣。 ...
玩儿海缸!! [***: 家里的一片海] 入坑的过程说起来有...
我得让你看看一些可能让你感到不悦的东西: CREATE TA...
简答吧,其实世界就是一个轮回,兜兜绕绕回到过去。 从 Di...
2021年第1次使用剪映的时候 我发现它的大部分功能都在服务...
在线客服 :
服务热线:
电子邮箱:
公司地址: